Ushbu ko'zni himoya qilish usullari ishonchlimi?
Epidemiya vaqtida,
Ko'pchilik uyda uzoq vaqt qoladi,
Ko'zni ishlatish vaqti uzoqroq va uzoqroq bo'ladi.
Bolalar nafaqat televizor ko'rishadi, balki har kuni onlayn darslarni ham olishadi;
Keksalar doimo yangiliklarni kuzatib boradilar va WeChat-da to'xtamasdan suhbatlashadilar;
Yoshlar ishdan bo'shab, kompyuterlarida ishga qaytadilar va mobil telefonlarini qo'llarida ushlab turishadi;
Mobil telefonlar, televizorlar, planshetlar va elektron mahsulotlar o'yin-kulgi uchun almashtiriladi,
Vaqt o'tishi bilan ko'zlarim og'riyapti va ko'rish qobiliyati pasayadi.
Ko'p odamlar ko'zni himoya qilish retseptlarini har tomonlama izlay boshlaydilar,
Masalan, ko'k rangli ko'zoynaklar, proyektorlar, ko'zni himoya qiluvchi chiroqlar ...
Bular haqiqatan ham ishlaydimi?
1. Moviy nurga qarshi ko'zoynaklar
Kimdir ta'kidladi: Elektron mahsulotlar tomonidan e'lon qilingan yuqori energiyali qisqa to'lqinli ko'k yorug'lik quruq ko'zlar, biriktiruvchi ko'zlar va charchagan ko'zlar uchun asosiy aybdor. Natijada, ko'k rangga qarshi ko'zoynaklar paydo bo'ldi va savdo yaxshi bo'ldi.
Aslida, Blu-ray faqat mobil telefonlar, planshetlar, kompyuterlar va televizor ekranlariga xos emas, balki biz yashayotgan muhitning hamma joyida topiladi. Moviy yorug'lik uyqu, kayfiyat va sirkadiyalik ritmga ta'sir qilishi mumkin, aksincha, u o'sish va ko'rish rivojlanishiga yordam beradi. Shuning uchun ko'k chiroq tanaga to'liq zarar etkazmaydi.
Ko'k rangga qarshi ko'zoynak targ'ibot tamoyili nuqtai nazaridan, miyopiyani oldini olish uchun ko'k ko'zoynak taqish ishonchsizdir.
2. Proyektor
Ko'p odamlar televizor va mobil telefonlar kabi elektron mahsulotlar displey ekranlari tufayli ularning ko'zlariga juda zarar etkazishini his qilishadi. Men biznesdan proyektor yorug'likni aks ettiradi va yorug'lik tabiiy yorug'likka yaqin bo'lib, elektron mahsulotlarning to'g'ridan-to'g'ri nuriga qaraganda ko'zni juda kamroq bezovta qiladigan va ta'sir qiladigan targ'ibotni eshitdim. Ko'p odamlar dramani ta'qib qilish uchun proyektordan foydalanishni afzal ko'rishadi.
Ko'zlarning charchoqlari va shikastlanishi ko'rish paytida ekranning ravshanligi, yorqinligi va atrof-muhit yorqinligi nuqtai nazaridan har tomonlama aniqlanadi. Proyektorni kam yorug'likda ishlatish kerak va proyeksiya televizor kabi aniq emas, bu esa ko'zdan foydalanish darajasini oshiradi.
Tajribalar natijasida shunday xulosaga kelindiki, xuddi shu guruhdagi odamlar bir xil uzunlikdagi televizor va proyektorni tomosha qilgandan so'ng, ob'ektiv baholash ma'lumotlari orqali proyeksiyani ko'rgan odamlar oddiy televizorni tomosha qilganlarga qaraganda ancha kuchli vizual charchoqqa ega ekanligi aniqlandi.
3. Ko'zni himoya qiluvchi chiroq
Ko'pgina korxonalar shunday deyishadi: Ko'zni himoya qiluvchi chiroq - bu akkor lampalarga qaraganda yorqinroq va energiyani tejaydigan Led chiroqdir va yaxshi ko'zni himoya qilish effektiga ega! Natijada, bolalarning uy vazifasini bajarishi uchun stol chirog'i bo'ladimi yoki kattalar'ning kompyuteri atrofidagi yorug'likmi, ularning barchasi ko'zni himoya qiluvchi chiroqlar bilan almashtirildi.
Darhaqiqat, barcha ko'z himoyachilari ko'zlarni himoya qila olmaydi!
Ko'zni himoya qilish chiroqining printsipi odamlarning ko'zlarini himoya qilish uchun standartlashtirilgan yorug'lik manbasini ta'minlashdan iborat' Biroq, ba'zi ko'zni himoya qiluvchi lampalar stroboskopik chastota va tor chastotali spektrga ega bo'lishi mumkin, bu esa ko'rish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Shuning uchun, stol chiroqni tanlashda, birinchi navbatda, stroboskopik yorug'likka ega bo'lmagan, yorqinlikka mos keladigan va keng spektrga ega stol chiroqini tanlashimiz kerak; ikkinchidan, Led lampalarni tanlashga ko'r-ko'rona murojaat qilmang. Ko'zni himoya qilish effektiga erishish uchun akkor lampalar va lyuminestsent lampalarni tanlash tavsiya etiladi.
Ko'zni himoya qilishning ushbu usullari juda samarali
1. Ko'z atrofi
Ko'zlaringizni yorqin joyda ishlatishga harakat qiling. Atrof juda qorong'i bo'lsa, yorug'likni yoqishni unutmang.
Qorong'i muhit tufayli inson ko'zining qorachiqlari ongsiz ravishda yoyilib, mobil telefon ekranidagi yorug'likka qaraganida ko'proq asabiylashadi. Bu nafaqat vizual charchoqni kuchaytiradi, balki glaukomani ham keltirib chiqarishi mumkin.
2. To'g'ri turish
Biz yoshligimizdan bilim olganmiz. Biz o'qish va yozishda biz"bir oyoq, bir dyuym, bir musht", ya'ni qalam barmog'ini qalam uchidan bir dyuym ushlab, ko'kragiga musht tushiring. stol va kitob ko'zdan bir qadam uzoqda.
Kompyuterlar, televizorlar va planshetlardan kundalik foydalanishda biz 1:2:10 qoidasiga rioya qilishimiz kerak, ya'ni mobil telefonlar va elektron kitoblar orasidagi ko'rish oralig'i 1 fut (30 sm) bo'lishi kerak; kompyuterni ko'rish 2 fut (60 sm) bo'lishi kerak; Televizor ko'rish Ajratish kamida 10 fut (3 m) bo'lishi kerak.
3. Vaqtga e'tibor bering
Kitob o'qiyapsizmi yoki mobil telefon, kompyuter yoki planshetga qarayapsizmi, tomosha qilish vaqtida, ya'ni 20 daqiqa o'qish, yozish, mobil telefonga qarashdan keyin 20:20:20 qoidasiga amal qilishingiz kerak. telefonlar va kompyuterlarda 20 soniyadan ortiq masofaga kamida 20 fut (6 metr) yuqoriga qarashingiz kerak.
4. Qayta-qayta miltillash
Uzoq vaqt davomida ekranga qarab, odamlar ko'pincha ko'zni miltillashni unutishadi, chunki ular juda ko'p diqqat markazida.
Inson ko'zi miltillash orqali ko'z yoshlarini shox pardaga teng ravishda qo'llashi kerak. Agar ko'z uzoq vaqt miltillamasa, shox parda yuzasida ko'z yoshlari bug'lanadi, bu shunchaki quruq ko'zlarga olib keladi. Agar miltillash odati tuzatilmasa, quruq ko'z kabi muammolar ham paydo bo'lishi mumkin.
Ko'zning noqulayligini kamaytirish uchun daqiqada kamida 15 marta miltillaganingizga ishonch hosil qiling.
5. Issiq kompress
Ko'z yoshlarini chiqarib yuborishdan tashqari, ko'zlar namlash va bug'lanishni kamaytirishga yordam beradigan oz miqdordagi yog'ni ham chiqarib yuborishi mumkin. Ammo ba'zida yog'ni chiqaradigan bezlar bloklanadi va keyin ko'zda noqulaylik tug'diradi.
Ko'zlarga issiq sochiqni qo'llash tiqilib qolgan bezlarni chuqurlashtirishi va quruq ko'zlardan samarali ravishda xalos bo'lishi mumkin; ertalab va kechqurun yuzingizni issiq suv bilan yuvayotganda 1-2 daqiqa davomida ko'zingizni isitish uchun issiq sochiqni ishlatishni ham tanlashingiz mumkin.
6. Sun'iy ko'z yoshlar
Aytgancha, sun'iy ko'z yoshlar tabiiy ko'z yoshlariga taqlid qilish uchun turli xil materiallardan foydalanadi. Ularning tarkibiy qismlari nisbatan sodda va juda kam yon ta'sirga ega. Ular orasida konservantlarsiz sun'iy ko'z yoshlar xavfsizroq va hozirda quruq ko'zni davolash uchun dori sifatida xalqaro miqyosda tan olingan. Ammo barcha ko'z tomchilari uzoq muddatli foydalanish uchun emas, balki faqat favqulodda holatlarda qo'llanilishi mumkin.
