Tungi yorug'lik chaqaloqqa ta'sir qiladimi? Kecha chiroqidan qanday foydalanish kerak
Bolani olib kelish oson ish emas, ayniqsa emizish davrida. Yarim tunda chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish juda qiyin. Men chaqaloqni olib kelgan do'stlar bu tajribaga ega bo'lishiga ishonaman. Turishlar sonini endi tez-tez ta'riflab bo'lmaydi. Ammo kechaning yarmida katta yorug'lik bilan turish mos kelmaydi va kichik tungi chiroq onalar va onalar uchun eng yaxshi tanlovga aylandi. Xo'sh, tungi yorug'lik chaqaloqqa ta'sir qiladimi? Tungi yorug'likdan qanday foydalanish kerak? Xavotir olmang, BENWEI buni sizga tushuntiradi,'bir ko'rib chiqsin.
Tungi yorug'lik chaqaloqqa ta'sir qiladimi?
1. Uzoq muddatli tungi chiroqlar chaqaloqlarda miyopiyaga olib kelishi mumkin
Onlayn so'rovlarga ko'ra, 2 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar zaif yorug'lik manbalariga juda sezgir. Chiroqlar yoqilganda, miyopiyani olish ehtimoli taxminan 34% ni tashkil qiladi va bu miyopi kelajagiga ham ta'sir qiladi, ehtimollik 55% ga etadi. Qorong'i uyquda qolgan chaqaloqlar uchun miyopi bilan kasallanish ehtimoli atigi 10% ni tashkil qiladi. 2 yosh - chaqaloq'ning rivojlanishi uchun juda muhim davr. Shuning uchun, ota-onalar chaqaloqni qorong'i muhitda uxlash uchun odat qilishlari va uxlash uchun faralarni va tungi chiroqlarni yoqishdan qochishlari kerak.
2. Uxlash uchun chiroqni yoqish uyqu chuqurligiga ta'sir qiladi
Agar chaqaloq yorug'lik manbai ostida uxlab yotgan bo'lsa, yorug'lik manbai chaqaloqning ko'zning to'r pardasini yanada rag'batlantiradi, bu esa bolaning uyqu vaqtini qisqartiradi va uyqu chuqurligini kamaytiradi, ayniqsa uyg'onishni osonlashtiradi.
3. Uxlash uchun chiroqni yoqish erta balog'atga etishi mumkin
Miyamizda pineal bezga ega bo'lgan to'qima mavjud bo'lib, u uxlayotganimizda melatonin chiqaradi va bu melatonin jinsiy gormonlar chiqarilishiga to'sqinlik qiladi va erta balog'atga etishning oldini olishda rol o'ynaydi. Chaqaloq'ning ko'zlari hali to'liq rivojlanmagan va yopiq ko'zlarning holati ham yorug'lik manbalariga juda sezgir. Ko'z olmasi yorug'lik ta'sirida bo'lsa, epifiz bezi melatonin ishlab chiqarishni to'xtatib, jinsiy a'zolarning erta rivojlanishiga imkon beradi.
Kecha chiroqidan qanday foydalanish kerak
1. Tungi yorug'lik ishlatiladimi yoki yo'qmi, ota-onalarning ehtiyojlariga bog'liq. Ba'zi ota-onalar qorong'u muhitda aniq ko'ra olmasligi mumkin. Bu o'z xatolari tufayli chaqaloqqa zarar etkazish juda oson va ular tasodifiy shovqinlardan ham kelib chiqishi mumkin. Bolani uyg'oting. Misol uchun: ota-onalar narsalarni olish yoki hojatxonaga borish uchun o'rnidan tursa, faralarni yoqish chaqaloqning uyqusiga osongina ta'sir qiladi &.
2. Kecha chiroqlarini tanlashda quvvatni tanlash juda muhim ko'rsatkichdir. Tungi yorug'likning quvvati 8 Vt dan oshmasligi tavsiya etiladi, shuningdek, yorug'lik manbasini sozlash funktsiyasiga ega bo'lishi kerak, shuning uchun yorug'lik manbai intensivligi foydalanish paytida osongina sozlanishi.
3. Tungi yorug'likning joylashishi odatda yotoq yuzasi darajasidan pastroq bo'lib, yorug'lik chaqaloq'ning yuziga to'g'ridan-to'g'ri tushmaydi va yaratilgan xira yorug'lik chaqaloqqa ta'sirni sezilarli darajada kamaytiradi.'ning uyqusi.
4. Har bir chaqaloq turli xil uyqu odatlariga ega. Ba'zi chaqaloqlar yotishdan oldin qorong'ulikdan qo'rqishadi va yorug'likni o'chirishdan bosh tortishadi. Bu vaqtda qorong'ulikdan qo'rqqan chaqaloqlar tinch uxlashlari uchun tungi yorug'likdan foydalanish juda muhimdir. Shuni eslatib o'tamizki, chaqaloq chuqur uyqu holatiga kirganda, xonadagi barcha yorug'lik manbalari, shu jumladan tungi yorug'lik o'chirilishi kerak, shunda chaqaloq kechasi uxlash odatini rivojlantiradi.
5. Kechasi chaqaloqqa g'amxo'rlik qiladigan ota-onalar chaqaloqni yana uyquga qo'ygandan so'ng, ota-onalar ham chaqaloqning uyqu sifatini ta'minlash uchun tungi chiroqni o'z vaqtida o'chirishlari kerak.
Yuqoridagi savol tungi yorug'lik chaqaloqqa ta'sir qiladimi va birinchi navbatda bilim muammosini tushuntirish uchun tungi yorug'likdan qanday foydalanish kerak. Kontent faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va umid qilamanki, u hamma uchun foydali bo'ladi.
