Floresan nuriga sezgirlik: sabablari, belgilari va echimlari

Siz, albatta, lyuminestsent yorug'likdan qochib qutula olmagandek his qilgan paytlaringizni boshdan kechirdingiz; uni ofis yoki sinfdan tortib mahalliy oziq-ovqat do'koniga qadar hamma joyda topish mumkin, bu ayniqsa, allaqachon sezgir bo'lgan kishi uchun qiyin bo'lishi mumkin. Biz floresan nur sezuvchanligining psixologik ta'siri bo'yicha o'nlab yillar davomida olib borilgan tadqiqotlarning eng muhim natijalarini o'z tajribangizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi degan umidda kiritdik.

Floresan nuriga sezgirlik belgilari
Qattiq lyuminestsent chiroqlar yonida o'tirgandan keyin ham o'zingizni nopok his qilasizmi? Ehtimol, siz ushbu tajribani millionlab boshqa odamlar bilan baham ko'rgansiz va lyuminestsent chiroqlarga nisbatan sezgirligingiz jismoniy va ruhiy muammolarning keng ro'yxatiga olib kelishi mumkin. Quyidagi muammolar boshqa yorug'lik sezuvchanligi belgilari kabi lyuminestsentdan kelib chiqishi mumkin:

Floresanlarga nisbatan murosasizlik
ko'zlardagi zo'riqish yoki noqulaylik
buzilgan yoki loyqa ko'rish
diqqatni jamlash yoki o'qish qiyinligi
bosh og'rig'i yoki migren epizodlari
ko'ngil aynish yoki uyqusizlik
Yengillik
nafas olish qiyinligi
Ko'ngil aynishi
Letargiya
Anksiyete
depressiya bilan bog'liq his-tuyg'ular
buzilgan uyqu
Ushbu nojo'ya ta'sirlarning ba'zilari ta'sir qilishdan keyin darhol yoki qisqa vaqt ichida paydo bo'lishi mumkin, boshqalari esa ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ayniqsa ba'zi hissiy salbiy ta'sirlar haqida gap ketganda. Oddiy lyuminestsent yorug'lik ham e'tiborni pasaytiradi, jismoniy va ruhiy charchoqni oshiradi va kayfiyatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. 1 Albatta, allaqachon nurga sezgir bo'lganlar simptomlarni sezishga ko'proq moyil bo'ladi.

Floresan yorug'lik va migren hujumlaridan bosh og'rig'i
Million dollarlik muammo, albatta, bu: lyuminestsent nurga ta'sir qilish alohida bosh og'rig'i yoki migren hujumlarini qo'zg'atishi yoki qo'zg'atishi mumkinmi? Javob, shubhasiz, to'g'ri va agar siz aurali yoki aurasiz migren, vestibulyar migren yoki klasterli bosh og'rig'i kabi bosh og'rig'idan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, u qo'zg'atuvchi sifatida ishlash ehtimoli ancha yuqori. Darhaqiqat, TheraSpecs jamoasi surunkali bosh og'rig'i bilan og'rigan fotofobi bilan og'rigan bemorlarning deyarli 85 foizi lyuminestsent yorug'lik ularning hujumlari uchun muhim tetik ekanligini xabar qilishini aniqladi. Bundan tashqari, har qanday turdagi migrenli ayollarning yarmidan ko'pi lyuminestsent yorug'likdan ta'sirlanishi mumkin. 2

Biroq, lyuminestsentlar tomonidan olib kelingan bosh og'rig'i ehtimoli keng jamoatchilikni istisno qilmaydi. Misol uchun, tadqiqotchilar an'anaviy lyuminestsent yoritishga duchor bo'lgan ofis xodimlari ko'proq tabiiy yorug'lik sharoitida ishlaydiganlarga qaraganda ikki baravar ko'p bosh og'rig'ini boshdan kechirishlarini aniqladilar. 3 Bundan tashqari, lyuminestsent yorug'lik yonishi mumkin bo'lgan noqulaylik, kuchli porlash va bosh og'rig'i tufayli xodimlar undan nafratlanishga moyil. 6 Bundan tashqari, bosh og'rig'i va migren xurujlari lyuminestsent nurga sezgirlikning keng tarqalgan yon ta'siridir va ko'zning zo'riqishi ham bu holat uchun belgidir.
 

Floresan nuridan kelib chiqadigan ko'z muammolari
Floresan yorug'lik ta'siri ham ko'zlar bilan turli muammolarga olib kelishi mumkin. Flüoresanlar uzoq muddatda ko'zlaringizga zarar etkazishi mumkinligi to'g'risida dalillar ko'payib bormoqda, bundan tashqari bemorlar tez-tez uchraydigan ko'zning zo'riqishi, yallig'lanish va haddan tashqari ko'zni qisib qo'yish kabi bevosita ko'z belgilariga qo'shimcha ravishda. Avstraliyalik mutaxassislarning fikriga ko'ra, bunday yorug'likning ultrabinafsha nurlanishi ko'z kasalliklari, xususan, kataraktning kuchayishiga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi tibbiyot mutaxassislari retinaning shikastlanishi, miyopi yoki astigmatizm, ayniqsa, ko'k yorug'lik va umumiy yorqinlik tufayli lyuminestsent nur sezuvchanligining yon oqibatlari bo'lishi mumkin, deb taxmin qilishdi; ammo, qo'shimcha tadqiqotlar, albatta, munosabatlar bor yoki yo'qligini aniqlash uchun talab qilinadi. 4-5

Shuningdek, biz bilamizki, irsiy ko'z kasalliklari, masalan, benign blefarospazm, quruq ko'z yoki uveit bo'lgan odamlar odatda lyuminestsent yorug'likka nisbatan sezgirlikni oshiradilar. Qisqa ta'sir qilish yuqorida aytib o'tilgan boshqa alomatlarni, jumladan, fotofobiyani kuchaytirishi mumkin. Floresan yorug'lik markaziy asab tizimini rag'batlantirishi ko'rsatildi, bu ko'z og'rig'iga, vizual stressga va ko'z muammosi tashxisi qo'yilmagan bo'lsa ham, o'qish qobiliyatining pasayishiga olib kelishi mumkin. 7

Floresan yorug'lik sezgirligiga nima olib keladi?
Floresan yorug'lik sezgirligining asosiy sabablaridan biri asosiy yorug'lik manbai sifatida foydalanadigan ish joylari, ta'lim muassasalari va jamoat joylarining ko'pligidir. Ko'p yillar davomida bu binoni yoritishning eng samarali usuli deb hisoblangan, bu esa, afsuski, xodimlar va mijozlarning barcha noxush oqibatlariga duchor bo'lgan. Yaqinda Amerika Ichki Dizaynerlar Jamiyatining tadqiqotiga ko'ra, xodimlarning uchdan ikki qismidan ko'prog'i o'z ish stantsiyalaridagi yorug'likdan norozi.

Yaxshiyamki, lyuminestsent yoritishga alternativa tomon kichik, ammo ortib borayotgan turtki bor.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, odamlarning asosiy tibbiy muammolari lyuminestsent nur sezuvchanligiga hissa qo'shadigan asosiy qo'shimcha omil hisoblanadi. 35 milliondan ortiq odam faqat migrendan aziyat chekadi va ularning aksariyati yorug'lik sezgirligini boshdan kechiradi. Atrof-muhitga sezgirlik o'nta autizmli odamdan to'qqiztasiga ta'sir qiladi va lyuminestsent chiroqlar ko'pincha ularni sezgir stressni his qilishiga yordam beradi. TBI yoki miya chayqalishi bilan og'rigan bemorlar jarohatlari tufayli lyuminestsent nurlarga ko'proq sezgir bo'lishi mumkin, bu esa ularning miya faoliyatining buzilishiga olib keladi. Ba'zi epilepsiya holatlarida sun'iy yoritish hatto soqchilikni keltirib chiqarishi isbotlangan.

Nihoyat, insonning tolerantlik darajasiga ta'sir qiluvchi lyuminestsent yorug'likning xususiyatlari mavjud. Ular quyidagilardan iborat:

bosh og'rig'i, migren va umumiy yorug'lik sezuvchanligini kuchaytirishi ma'lum bo'lgan yuqori darajadagi ko'k yorug'lik.
Ko'pincha qurolsiz ko'zga ko'rinmas bo'lishiga qaramay, past chastotali miltillovchi miya tomonidan so'riladi.
Yorqinlik umuman yorug'likka sezgir buzilishlarni, shuningdek, boshqa lyuminestsent nurga sezgirlik belgilarini keltirib chiqarishi mumkin.

Floresan nuriga sezgirlik uchun echimlar

Biz hammamiz bu sehrlangan, lyuminestsentsiz nirvanani kutayotganimizda, sezgirligingizni kamaytirish uchun nima qila olasiz, chunki lyuminestsent chiroqlarsiz jamiyatni tasavvur qilish qiyin? Sun'iy yorug'likning ushbu shaklining qattiqligidan haqiqiy muhlat topishga kelsak, u odatda turli xil mahsulotlar va atrof-muhit o'zgarishlari bilan bir oz sinov va xatolikni talab qiladi. Biz quyida oʻrganmoqchi boʻlishingiz mumkin boʻlgan bir nechta tanlov va taktikalarni kiritdik.

Mavjud holatga e'tibor bering.
Agar sizda hozirda lyuminestsent nurlar u yoqda tursin, har qanday yorug'likka sezgir bo'lish ehtimolini oshiradigan surunkali kasallik mavjud bo'lsa, bu sizning birinchi ustuvor vazifangiz bo'lishi kerak. Ko'pgina mutaxassislar, agar vaziyatni davolash mumkin bo'lsa, u bilan bog'liq alomatlar ham yaxshilanadi, degan fikrga qo'shiladilar.

ish joyidagi lyuminestsent chiroqlarga alternativa
Agar kerak bo'lsa, ish beruvchingiz bilan yorug'lik sog'lig'ingizga va samaradorlik qobiliyatingizga qanday ta'sir qilishini muhokama qiling. Ko'proq tabiiy yorug'lik va/yoki lyuminestsent diffuzerlarni so'rang, boshqa ish stantsiyalarini yoki ikkalasini taklif qiling. Va agar siz hali ham yordamga muhtoj bo'lsangiz, menejeringizni ishdagi yorug'lik sezgirligini hal qilishga ko'ndirish uchun qo'shimcha tavsiyalar mavjud.

lyuminestsent yoritish uchun ranglar bilan ko'zoynaklar
Siz lyuminestsent nurga sezgir bo'lishi uchun maxsus ishlab chiqarilgan ko'zoynak taqish haqida o'ylab ko'rganmisiz? Ular haqiqatan ham mavjud va ularni sinovdan o'tkazgan odamlarning 85-90 foizi flüoresanlarga nisbatan murosasizlik belgilari sezilarli darajada yaxshilanganligini xabar qiladilar. Ular, shuningdek, raqamli displeylar va boshqa yorug'lik tetiklarining ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Iloji boricha tabiiy yorug'likni oshiring
Quyosh nurlari bosh og'rig'i va yorug'lik sezgirligiga olib kelishi mumkinligiga qaramay, ichkarida sun'iy lyuminestsent yoritish uchun hali ham juda afzal variant hisoblanadi. Agar yo'q bo'lsa, siz hech bo'lmaganda yorqin oq lampochkalarni issiq rangga almashtirishni xohlaysiz yoki ichki yoritish sifatida stol yoki pol lampalaridan foydalaning.

Mavjud holatga e'tibor bering.
Agar sizda hozirda lyuminestsent nurlar u yoqda tursin, har qanday yorug'likka sezgir bo'lish ehtimolini oshiradigan surunkali kasallik mavjud bo'lsa, bu sizning birinchi ustuvor vazifangiz bo'lishi kerak. Ko'pgina mutaxassislar, agar vaziyatni davolash mumkin bo'lsa, u bilan bog'liq alomatlar ham yaxshilanadi, degan fikrga qo'shiladilar.

ish joyidagi lyuminestsent chiroqlarga alternativa
Agar kerak bo'lsa, ish beruvchingiz bilan yorug'lik sog'lig'ingizga va samaradorlik qobiliyatingizga qanday ta'sir qilishini muhokama qiling. Ko'proq tabiiy yorug'lik va/yoki lyuminestsent diffuzerlarni so'rang, boshqa ish stantsiyalarini yoki ikkalasini taklif qiling. Va agar siz hali ham yordamga muhtoj bo'lsangiz, menejeringizni ishdagi yorug'lik sezgirligini hal qilishga ko'ndirish uchun qo'shimcha tavsiyalar mavjud.

lyuminestsent yoritish uchun ranglar bilan ko'zoynaklar
Siz lyuminestsent nurga sezgir bo'lishi uchun maxsus ishlab chiqarilgan ko'zoynak taqish haqida o'ylab ko'rganmisiz? Ular haqiqatan ham mavjud va ularni sinovdan o'tkazgan odamlarning 85-90 foizi flüoresanlarga nisbatan murosasizlik belgilari sezilarli darajada yaxshilanganligini xabar qiladilar. Ular, shuningdek, raqamli displeylar va boshqa yorug'lik tetiklarining ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Iloji boricha tabiiy yorug'likni oshiring
Quyosh nurlari bosh og'rig'i va yorug'lik sezgirligiga olib kelishi mumkinligiga qaramay, ichkarida sun'iy lyuminestsent yoritish uchun hali ham juda afzal variant hisoblanadi. Agar yo'q bo'lsa, siz hech bo'lmaganda yorqin oq lampochkalarni issiq rangga almashtirishni xohlaysiz yoki ichki yoritish sifatida stol yoki pol lampalaridan foydalaning.

BenveyUV 120 sm LED trubkasiqoraengil mahsulot spetsifikatsiyasi: