Ehtimol, serotonin, kayfiyat, ijtimoiy xatti-harakatlar, ovqat hazm qilish va uyquni boshqaradigan gormon quyosh nuri ta'sirida tezroq ajralib chiqishidan xabardor bo'lishingiz mumkin. Lekin siz yorug'lik lampalari bizga xuddi shunday ta'sir qilishini tushundingizmi?
Serotonin ko'k yorug'lik to'lqin uzunliklarini chiqaradigan LED lampalar tomonidan samaraliroq ishlab chiqariladi. Melatonin yoki uyqu gormoni hosil bo'lishi ko'k yorug'lik to'lqinlarini chiqarmaydigan yorug'lik manbalari tomonidan ko'payadi.
Lekin nima uchun turli lampalar bizga qanday ta'sir qilishini tushunish juda muhim?
Buning sababi, uyingizdagi har bir hududning yoritish talablari har xil.
Turli LED yorug'lik lampalari bizga qanday ta'sir qilishini bilsangiz, har bir joy uchun mos LED lampochkani tanlashingiz mumkin. Biroq, turli xonalar uchun yoritish talablarini muhokama qilishdan oldin ikkita narsani yodda tutish kerak:
Issiq oqlar past haroratli LED chiroqlar tomonidan ishlab chiqariladi, neytral oqlar esa o'rtacha haroratli LED lampalar tomonidan ishlab chiqariladi. Boshqa tomondan, salqin LED lampalar quyosh nuriga eng o'xshash yorug'likning rangi bo'lgan sovuq-oq yorug'likni ishlab chiqaradi.
Ba'zi odamlar lampochkaning yorqinligi vattlarda o'lchanadi, deb hisoblashadi, ammo bu noto'g'ri; u haqiqatan ham Lumen bilan o'lchanadi.
Yotoq xonalari uchun LEDlar yordamida yoritish
Moviy yorug'lik chiqaradigan LED lampalar tavsiya etiladi, chunki ko'pchiligimiz yotoqxonamizda tinch, osoyishta va qulay muhit bo'lishini xohlaymiz. Buning sababi shundaki, ko'k yorug'lik to'lqin uzunliklari serotonin sintezining kuchayishini keltirib chiqaradi, bu bizni uyg'otadi va ogohlantiradi. Bundan tashqari, ko'k yorug'lik to'lqinlari bizning uyqu odatlarimizga ta'sir qiladigan sirkadiyalik tsiklga xalaqit beradi.
Qizil LED lampalar, aksincha, uxlab qolish muammosi bo'lgan kishi uchun yotoqxona uchun eng yaxshi yoritgichdir. Qizil yorug'lik past rang harorati tufayli uyquni rag'batlantirishga yordam beradi, bu esa umumiy qorong'ulik bilan juda taqqoslanadigan melatonin darajasini yaratadi.
Yashash xonangiz va yotoqxonangiz uchun issiq oq LED chiroqlarni (2700 Kelvin) tanlash haqida o'ylashingiz mumkin, chunki ular yoqimli va qulay muhit yaratadi.
2700–3000K tavsiya etilgan rang harorati.
Jami yorqinlik darajasi 1500 va 4,000 lumen oraligʻida tavsiya etiladi.
Yashash xonasining LED yoritgichi
Mehmonlarni mehmon qilishda, oilangiz bilan suhbatlashishda, televizor tomosha qilishda yoki shunchaki dam olishda yashash xonasida turli yorug‘lik manbalaridan foydalaning. Shu tarzda siz ko'plab talablarga javob bera olasiz. Yashash joyida kuchli, ko'k yorug'lik chiqaradigan chiroqlardan foydalanmang. Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu chiroqlar o'zimizni baxtli his qilishimizga yordam beradi va energiya beradi.
Devorlarda oilaviy portretlar yoki san'at asarlarini yoritish va shiftdagi yorug'lik chiroqlari soyalarni olib tashlash uchun siz sozlanishi spotli lampalardan foydalanish haqida o'ylashingiz mumkin. Qo'shimcha issiq oq LED lampalar (2200K) va/yoki o'rtacha haroratli LED yoritgichlar yashash xonalari uchun yaxshi tanlovdir.
2200 dan 3000K gacha tavsiya etilgan rang harorati.
1500 dan 3,000 lumen umumiy yorqinlik uchun tavsiya etilgan diapazondir.
Ovqatlanish xonasining LED yoritgichi
Ovqatlanish joyidagi yorug'lik juda yorqin yoki juda xira bo'lmasligi kerak. Ovqatlanish joylari uchun yorug'likni o'z ehtiyojlaringizga mos ravishda o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan xira ustki LED yoritgichlar juda yaxshi. Variant sifatida qandil armaturalari uchun LED yoritgichlar haqida ham o'ylashingiz mumkin. Zamonaviy LED qandil chiroqlari ko'zni quvontiradigan yorug'lik va rang hosil qiladi.
2200K dan 3000K gacha tavsiya etilgan rang harorati.
Jami yorqinlik darajalari 3,000 va 6,{3}} lumen oralig‘ida tavsiya etiladi.
Oshxona uchun LEDlar yordamida yoritish
Oshxona peshtaxtalariga qo'yish uchun eng yaxshi chiroqlar ko'k yorug'lik chiqaradigan chiroqlardir, chunki ular bizni hushyor va xabardor qiladi. Oshxonangizda yoqimli va osoyishta muhit yaratish uchun stol bo'lsa, issiq oq LED lampochka va dimlangan shift moslamasidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, u oshxonaning yangi o'rnatilgan, stol usti ustidagi yorqinroq ko'k yoritilishini muvozanatlashtiradi.
2700K dan 5000K gacha tavsiya etilgan rang harorati.
Umumiy yorqinlik darajasi 4,000 va 8,{3}} lumen oralig'ida tavsiya etiladi.
Hammom uchun LED yoritgich
Hammom oynasi atrofida yorqin LED chiroqlarini o'rnatish juda tavsiya etiladi. Bu kosmetik vositalarni qo'llashda xato qilmasligingizga yoki biron bir joyda sochingizni olishni unutmasligingizga ishonch hosil qiladi. Dushxonada yuqori quvvatli sirtga o'rnatiladigan chiroqdan foydalanishni xohlashingiz mumkin.
3000K dan 5000K gacha tavsiya etilgan rang harorati.
Umumiy yorqinlik darajasi 4,000 va 8,{3}} lumen oralig'ida tavsiya etiladi.
